SatSangat - Zentrum für Kundalini Yoga GbR - SatSangat :: Zentrum für Kundalini Yoga im Bötzow-Viertel, Prenzlauer Berg, Berlin :: aktuelle Termine

Mittwoch 19:30 – 21:00, Yoga-Crashkurs für Anfänger

Beginn 26.Oktober 2011

Mi, 19:30-21:00 Uhr
5 Kurseinheiten 55 Euro 

Anmeldung: Vivien Witte 0171 / 6 28 88 86

Vivien.Witte@gmx.de

 

Die folgenden Themen werden behandelt:

• Haltung, Atemtechnik und Konzentration
Erste Schritte: Was man alles wissen
muss und wie man richtig anfängt!

• Energie und Fitness
Übungen für Muskeln, Rücken und innere Organe.
Dynamisches Yoga.
 
• Meditation
Techniken für einen klaren
und wachen Geist.

• Körper und Gesundheit
Ayurveda und Yoga:
gesunde Ernährung und Wohlbefinden           
   
• Stressmanagement
Ruhepunkte finden
und im Stress stark bleiben

• Bewusste Kommunikation
Gewaltfreie Kommunikation und Kundalini Yoga
Übungen für Stimme und Sprache
 

Im Yoga-Crashkurs ist nach Rücksprache ein Quereinstieg möglich.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Kennenlernen eines so wunderbaren Werkzeugs zum Entdecken Deines Selbst:
dem Kundalini Yoga.

  wird zur Zeit nicht angeboten!

ab Donnerstag, 4. März 2010, 19:30 – 21:00, Yoga für Frauen


Der Kurs Yoga für Frauen ist vor allem für Frauen, die hormonelle Störungen haben (Menstruation, Wechseljahre), aber auch für Frauen die ihre Hormone in Balance halten möchten. Der Kurs ist so aufgebaut, daß man auch ohne Vorkenntnisse des Yoga mitmachen kann. Mit jeder Kurseinheit wird die Kursteilnehmerin tiefer in die Grundlagen des Yoga eingeführt, wobei die Übungen gezielt auf die spezifischen Frauenprobleme bei hormonellen Ungleichgewicht wirken. Mit jedem Kurs und durch regelmäßiges Üben zu Hause kann eine spürbare Verbesserung erreicht werden.

Beginn 04.03.2010
Do, 19:30-21:00 Uhr
6 Kurseinheiten | 80 Euro
bei rechtzeitiger Anmeldung: 72 EUR

Während der Dauer des 6-wöchigen Kurses ist eine einmalige Probestunde an allen anderen Kundalini-Yoga Kursen im SatSangat FREI!

Die folgenden Themen werden behandelt:

• Haltung, Atemtechnik und Konzentration
Erste Schritte: Was man alles wissen
muss und wie man richtig anfängt!

• Yoga für Frauen 1 - Energie und Fitness
Übungen für Muskeln, Rücken und innere Organe.
Dynamisches Yoga zum Ausgleich des Hormonhaushalts.

• Yoga für Frauen 2 - Vitalität versus Stress
Vertiefung der angeleiteten Übungen.
Yogische Übungen und Tips zur Stressreduzierung.

• Yoga für Frauen 3 - Pranayama
Übungen für bessere Atmung.
Anregende und beruhigende Atemübungen.
 
• Yoga für Frauen 4 - Pranayama und Mudras
Vertiefung der gelernten Übungen.
Einführung in einige Mudras für Frauenthemen.

• Yoga für Frauen 5 - Pranayama, Mudras, Meditation
Vertiefung der gelernten Übungen.
Meditation als Hilfe sich zu zentrieren.
Ausgleich der Drüsenfunktionen.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Kennenlernen eines so wunderbaren Werkzeugs zum Entdecken Deines Selbst:
dem Kundalini Yoga.